Als Physiotherapeutin & APPI Pilatestrainerin biete ich Ihnen orthopädisch fundiertes Pilates als Kurse und im Einzeltraining in Hannover an
Beim modifizierten Pilates handelt es sich um ein dynamisches Ganzkörpertraining. Ziel dabei ist die Bewegung und Durchführung von Übungen mit neutraler Körpermitte. Dadurch können Bewegungsmuster neu erlernt oder schmerzhaft bedingte Schonhaltungen vermieden werden. Alle Übungen im Pilates können individuell angepasst und vom leichten bis zum schweren Level, mit oder ohne Kleingeräte durchgeführt werden. Das Pilates Training kennzeichnet sich durch viele Wiederholungen einer Übung, mal kräftigend, mal mobilisierend. Üblicherweise finden Pilateskurse in kleinen Gruppen statt. Gerne bringe ich Ihnen auch in einem Einzeltraining die Pilates Methode bei: motivierend, bewegend & herausfordernd.